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女性だけのものじゃない!男性におすすめのアロマオイルで目を労わろう

最終更新日:2018/06/28

『アロマ』と聞くだけで、女性のためのものと決め付けてしまっている男性が多いのではないでしょうか?私たちは普段、食べ物のにおいや花の香りなど、さまざまなものに対しての香りを楽しみながら生活しているはず。香りのもたらしてくれるプラス効果に、性別の隔たりはありません。

今回は、今までアロマに興味がなかった男性にもおすすめできる、目や心へのリラックス効果の高い「アロマオイル」の効果やおすすめ商品をまとめて紹介します!

アロマオイルとは?

そもそもアロマオイルとは、ハーブや花などの天然香料や精油を、他の油などで薄めたもののこと。香りを楽しむために合成しているため、100%植物由来の精油とは成分がことなります。

小瓶などに入れられて、少量ずつ販売されていることがほとんど。お気に入りの香りを見つけたり、自分でブレンドしてアレンジを加えられるのも魅力のひとつです。イメージとしては、香水のようなものだと考えてもらうとわかりやすいでしょう。

アロマオイルの効果

香りの強いアロマオイル。香りが楽しめる嗜好品として昔から女性に人気があることは周知の事実ですが、匂い以外にも期待できる効果がたくさん存在します。数多く存在するメリットの中でも、とくに男性でも嬉しい特徴を数点ピックアップしてみました!

リラックス効果

アロマオイルのメリットとして真っ先に挙げられるのが、香りを通じて心を安定させられるリラックス効果。いい香りをかぐと神経系に作用して、イライラや不安を沈静化させたり、気分をリフレッシュさせたりといった効果があります。

心がリフレッシュすれば自律神経のバランスが整うので、自然に気持ちが上向きになってくるはずです。気分が憂鬱、ストレスを感じるなど、多く溜まってしまった心労をアロマオイルで癒してみてはいかがでしょうか。

筋肉疲労改善

激しい運動の後や筋肉トレーニングの翌日など、ひどい筋肉痛に悩まされることがありますよね。そういったときは、鎮痛作用があるものや、血行を促進させるタイプのアロマオイルを活用してみましょう。アロマオイルなら、お風呂で疲れを癒すために入浴剤を入れるような感覚で、気軽に筋肉疲労を軽減してくれる効果が期待できます。

防虫、殺菌

夏場などの嫌な虫にも、アロマオイルが役立ってくれます。ユーカリやレモングラスなどの虫除け効果の高いアロマオイルを、シンクなどのコバエが発生する場所に数滴垂らしておくだけでコバエなどの害虫対策に!通常の虫除けスプレーなどとちがい、独特なにおいではなくていい香りが楽しめるのも嬉しいですね。

アロマオイルのお手軽な楽しみ方

せっかくのアロマオイル、購入してみたものの使用方法がわからず放置してしまっていませんか?

購入後すぐに使える方法としては、アロマオイルを浴槽に数滴たらした「アロマバス」や、枕や布団に数滴垂らして眠りの質を高める「アロマオイル睡眠」などがおすすめです。どちらも特別な道具が必要ないので、購入後すぐに始められます。アロマオイルの中には香りが強いものもあるので、数滴ずつ様子を見ながら量を調整するようにしてくださいね。

安眠快眠に役立つアロマオイルをご紹介

最近寝付きが悪い、朝の寝覚めが悪いなどの悩みを抱えている人におすすめの、快眠アロマオイルを4選紹介します!

オレンジスイート

瑞々しいオレンジをそのまま閉じ込めたかのような、爽やかな香りが特徴のオレンジスイート。万人に好まれる香りで、今までアロマオイルを一度も使ったことがないという人にもおすすめ。一滴枕元にたらせば柑橘系のフレッシュな香りが部屋中に広がり、ポジティブな気持ちに。もちろん、朝の目覚めもスッキリです。

ローズ

バラと聞くと、いかにも女性っぽいと感じてしまうかもしれませんが、ローズは驚くほど気品にみちあふれる贅沢な香りをもち、鎮静作用が高いことでも知られています。身体をリラックスさせるために、これ以上の香りはないと評価されているほど。

柔軟剤などにも多く使われているため、初めて香る人でも違和感がないはずです。仕事や勉強をがんばった日のご褒美として使うのもいいでしょう。

サンダルウッド

今日は福井市にある 「たまゆら」という アロマデトックスのお店で 全身デトックスマッサージを してきました💕 子供がいるので👶なかなか行けず、 今日はやっと行けたぁ💕😊 . . ここ、わたし的に 福井市No. 1おすすめです😊💕💕💕 . 全身、お腹、ヘッドまで 全部してくれて最高すぎる💕🌼 施術後のお腹のラインは かなり変わります💕 . アロマオイルの香りも選べて とってもリラックスできます😊😊 . . 回し者でもなんでもない ただのお客ですが タグ付けしておきます😂💕 ↓↓↓ @tamayura.0312 💚💚 . . 今日はアロマも購入💰💕 サンダルウッド・インドが とっても安らぐ香り….☺️☺️ イライラにいいそうなので 即購入しました😂😂😂 . スパイクラベンダーは 寝室に💕💕☺️ . . #たまゆら #福井県 #福井市 #福井 #fukui #アロマオイル #デトックス #体のお掃除 #マッサージ #リラクゼーション #疲れ取れる #癒し #アロマ #サンダルウッド #スパイクラベンダー #いい香り #育児疲れ #効果抜群 #木 #アロマオイルマッサージ #おすすめ

まゆたま😊😊さん(@mayutama__flower)がシェアした投稿 –

男性ホルモンである「テストテロン」に似た構造式をもつサンダルウッドは、木のもつナチュラルな香りと、独特な甘い香りが混ざったような落ち着きのあるアロマオイルです。男性にはもちろん女性にも人気が高く、イライラと昂ぶった感情を鎮める効果があります。瞑想時に使われることもあるほど、古くから世界的に愛されてきた癒しの香りです。

カモマイル

カモミールジャーマン🌼 Matricaria recutita. * 実家から持って帰った カモミールジャーマン♪ ハーブティーとして飲みました♪ 優しいまろやかな味。 残りはオイルに浸出します♪ 秋のカモミールのアロマクラフト教室に 使います♪ * * * #sony#α6000#sonya6000#sonyalpha6000#カメラ女子#flowers#flores#花#ハーブ#hierba#herbs #aromaflores_flores#aromaflores_herbs#カモミール#カモミールジャーマン#chamomilegerman#カモマイル#はなまっぷ#wp_flower#写真好きな人と繋がりたい#ファインダー越しの世界#神戸#布引ハーブ園#ハーブのあるくらし#香りのある暮らし * AromaFloresは神戸ハーバーランドから徒歩10分の所にあります。 お買い物ついでにお気軽にお越しくださいませ。 * * AromaFlores 神戸市内で隠れ家的アロマトリートメントサロンの他、アロマクラフト1day教室、手作り石鹸教室などを行っています。 . 最新予約状況、その他詳細はプロフィールTop掲載のBlogまで💕 . LINEご予約はじめました。 🆔bmu7592o←最後はゼロではなく、オーです。 InstagramからのDMでのご予約も承っております。

yuucoさん(@yuu72aroma)がシェアした投稿 –

まるで新鮮なリンゴを剥いたときのような、ジューシーで甘い香りが特徴のカモマイル。身体の緊張をとき、不安や怒りといった負の感情を打ち消してくれる効果があるほか、不眠で悩んでいる人にもおすすめです。睡眠前に枕元に垂らすのはもちろん、仕事終わりのバスタイムに利用するのもいいでしょう。

ネロリ

#たまってきた #もうすぐ蒸留できるかな #ネロリ

air of fragranceさん(@airoffragrance)がシェアした投稿 –

柔らかな甘い香りが広がるネロリは、数滴垂らすだけで極上のリラックス空間を演出してくれるアロマオイルの代表。女性らしい香りでありつつも決して甘ったるい香りではなく、上品でどこか知的さを感じさせてくれます。女性はもちろん、癒しをもとめている男性にも人気が高いアロマオイルです。香水ほど香りがきつくないので、恋人がいる人でも安心して枕元に使ってみてくださいね。

まとめ

香りを楽しむのに、性別は関係ありません!日々の疲れを癒すために、アロマオイルの素敵な香りをぜひ活用してみましょう。

まずはおすすめのアロマオイルからチャレンジするのが無難ですが、慣れてきたら、自分で好みの香りを探すのもきっと楽しいはず。色々な香りを探りながら、自分だけの特別な香りでとことんリラックスしてくださいね。

ライタープロフィール

askと申します。昨年まで、2年半ほどコンタクトレンズメーカーの営業・事務をしていました。代理店としての役割も果たしていたので、他社のレンズに関する知識もあります。
   

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